Aujourd’hui, je vous propose un exercice méditatif de représentation mentale. Aujourd’hui, nous allons apaiser l’esprit grâce à la visualisation positive.
Imaginez un chien. Par pur hasard, imaginez un labrador noir. À nouveau par pur hasard, imaginez Manille. Manille, elle a toujours l’air joyeux. Elle a des oreilles tombantes si douces! Elle fait des clins d’oeil aux gens dans le bus pour les inciter à la caresser (« Je suis si mignooonne! »). Elle arbore une petite robe noire, oui comme le parfum. Elle est dévouée, amicale, curieuse. À côté du mot « joie » dans le dictionnaire, il devrait y avoir sa photo. Imaginez cet être.
Bien.
À présent, imaginez ce même être trépigner et faire du sur-place au bout de sa laisse, s’étrangler avec son collier et faire « eeeeeeerrrrh!!! ». Vous l’aurez sans doute deviné, ça c’est Manille dans la salle d’attente de la clinique vétérinaire. Vous pouvez aussi me visualiser, tentant de retenir les 30 kg qui s’agitent au bout de la laisse, manquant tomber de ma chaise et disant: « Non mais calme-toi, assis, assis, bon couché, couché, oh tu te couches là? Stop, arrête ».
« Om », comme on dit.
Il Est Quelle Heure 
Il y a un prêtre de ma connaissance qui ne se débrouillait pas très bien en présence d’enfants (heureusement pour tous, il a déjà pris sa retraite). Dès qu’il entendait des bruits d’enfants, il s’arrêtait — au milieu de la messe ! — fermait les yeux, et prenait de profondes inspirations.
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